流行りのマヌカハニーとは?使い方は?

昨年より何かと話題で、今では若い女性に人気のマヌカハニー。

皆さんも言葉は聞いたことがあったり

商品を見かけたりすることがあったと思います。

体にいいことがわかっていても、一体どのように使用したり、

どんな時に役立つのかを熟知している人は少ないかと思います。

どんな健康食品も、ただ単に摂取していれば

健康でいれるというわけではありません。

間違った使用方法を続けていては、せっかくの効果を

生かすことができなくなってしまいます。

今回は、マヌカハニーの上手な使い方についてご紹介したいと思います。

マヌカハニーとは

そもそもマヌカハニーとは、「マヌカ」という花の蜜を使って

作られている蜂蜜です。

もともとはニュージーランドが発祥の地と言われています。

この「マヌカハニー」には、殺菌に効果的な成分がたくさん含まれており、

薬の代わりに使用することが多かったということです。

通常の蜂蜜のようになめらかな味わいではなく、

ねっとりとした独特な重みが特徴で、

初めての人には少し食べづらい印象もあるようです。

ですが、近年、雑誌などで取り上げられたりしているので

どんどん人気が出てきており、

今ではいろいろなお店で販売されている健康食品となりました。

マヌカハニーの効果

一般的に、マヌカハニーを摂取することによって効果的だと言われているのが

胃の健康についてです。

マヌカハニーには胃炎などにも関係しているピロリ菌を

殺菌する効果があります。

また、この時期に流行するインフルエンザウイルスを

減少させる働きもあると言われています。

年々流行っているインフルエンザを、こう言った食品で予防するのも

効果的だと言えます。

その他にも、虫歯予防になったという研究結果が出ていたり、

思春期に誰もが悩む「ニキビ」や、アトピー気質な方にも

効果的だと言われています。

通常の蜂蜜とは、効果や成分が全く違うことがわかります。

どのように摂取するか

先ほどにも書いたように、マヌカハニーは蜂蜜とは違い、

少しねっとりした食品です。

料理に砂糖の代わりに使うというよりも

スプーンでそのまま食べることをお勧めします。

もちろんその独特な味わいから、初めは少し抵抗があるかもしれません。

その場合はお湯で溶かしたり、ヨーグルトに入れたりするところから

始めてみるといいと思います。

また、マヌカハニーは空腹時に食べることが推奨されています。

その方が、殺菌作用が効果的に働くとのことです。

このことから、寝る前や、ご飯を食べる少し前あたりに

摂取するのが好ましいということがわかります。

1日に3〜4回ほど、スプーンで舐めるだけで

簡単に身体に染み込んでいくかと思いますので

ぜひトライしてみてほしいです。

マヌカハニーは普通の蜂蜜と比べて少し高値だったり

独特な風味を持っていたりするので、

なかなか一般家庭には置いていないものにはなりますが、

殺菌作用の強い食品ということで

ぜひ積極的に摂取したいところです。

何より、簡単に身体の中のウイルスが殺菌されるとのことなので、

健康に気を使っている人にはとっておきの食品です。

全てが殺菌されるわけではないですが、

年々流行っているインフルエンザなどの予防にも

ぜひ使ってみてください。

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