はちみつの美容効果

はちみつは甘く、美味しいため様々な料理に使われます。

そんなはちみつは美容にも効果があります。

ここではどのような効果があるのか見ていきます。

 

保湿作用

シワやたるみ、くすみなどの肌の老化をもたらす最大の原因は乾燥です。

はちみつに含まれる「果糖・ぶどう糖」は、吸水性や浸透性が抜群です。

化粧品として肌に塗ると潤いをキャッチし、肌の奥まで浸透します。

 

アンチエイジング

年齢を重ねることでコラーゲンやヒアルロン酸が減り、肌の新陳代謝が乱れ、ハリや弾力が失われます。

はちみつに含まれるグリシンやプロリンなどの「アミノ酸」がコラーゲンの生成を促し、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが新陳代謝を促進します。

 

ニキビ予防

はちみつは「抗菌・殺菌作用」に優れています。この作用はニキビ予防にも効果的です。

はちみつ内に含まれる酵素が、強力な殺菌力を持つ過酸化水素をつくり、ニキビのアクネ菌や黄色ブドウ糖だけを退治・増殖を防ぎます。

また、ビタミンB₁は新陳代謝を高め、ニキビ跡にも効果的です。

 

美白・シミの改善

はちみつに含まれるビタミンB群とビタミンcは美白に書かせません。

ビタミンB群は肌のターンオーバーの周期を正常化することで、肌を底上げし、ビタミンCは抗酸化作用やメラニン生成制御に効果を発揮します。

 

 

このほかにもはちみつには様々な効果があります。

では、これらはどのようにすれば効果を得られるのでしょうか。

食べる以外に5つ紹介します。

 

はちみつ洗顔・はちみつ化粧水

 

洗顔はちみつ洗顔は、洗顔洗顔石鹸を泡立て、その中にはちみつを1~2滴たらして混ぜ、そのままいつも通り洗顔するだけです。はちみつの優れた浸透性と保湿力で、肌の奥に潤いが届けられ、殺菌効果とはちみつの糖分が保護膜となり、肌の表面が整います。はちみつ化粧水も同様に、はちみつ1~2滴を手に取り、通常量の化粧水とよく混ぜパッティングします。

はちみつリップパック

 

リップはちみつとオリーブオイルを混ぜ合わせて唇に塗り、数分置くだけです。

たった数分するだけで唇が潤い、血色の良いピンク色になります。

余裕があるときは、唇の上にラップを乗せると効果が倍増します。

はちみつ入浴剤

 

風呂

バスタブにお好みのはちみつを大さじ1~2杯くらい加えるだけです。

風呂上がりに肌がべた付くこともなく、しっとりすべすべになります。

日焼けした後や、乾燥が気になる人におすすめの方法です。

また、バスソルトと一緒にはちみつを使用すると、しっかりと発汗しながらはちみつの香りでリラックスできます。

むくみ予防にも効果的です。

 

はちみつパック

 

ぱっくとても簡単で、肌に直接はちみつを塗るだけです。

1~2滴を手のひらにとり、少量の水で顔全体に伸ばします。

5~10分ほど置いた後に、ぬるま湯かお湯で洗い流します。

入浴中に行うと、蒸気で毛穴も開いてさらに効果的です。

はちみつのミネラルやビタミンで肌がワントーン明るくなり、保湿作用で肌のきめが整います。

 

 

 

はちみつボディソープ・シャンプ・コンディショナー

シャンプーボディの乾燥が気になるなら、はちみつ入りボディソープを使うことにより、肌を清潔に保ち、ひじやかかとの乾燥にも効果的です。

また、頭皮の健康にははちみつ入りシャンプーです。

頭皮を優しくマッサージをするように使うと、毛穴の汚れがきれいになり、健やかな髪が育ちやすくなります。

同時にはちみつ入りコンディショナーも併用すると、指通りがサラサラになります。

作り方は400~500mlの市販品に大さじ1のはちみつを混ぜるだけです。